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Nordic Walking - Kurse

Nordic Walking
        ... präsentiert von der Kurverwaltung Bad Überkingen
                           und der Praxis für Physiotherapie Reh

Ein Trendsport setzt sich durch.


Das sportliche Walking mit speziellen Nordic Walking

Stöcken trainiert nicht nur Herz und Kreislauf,

sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen,

ähnlich wie beim Skilanglauf.

Nordic Walking ist eine sanfte, aber dennoch

effektive Sportart, die sowohl der sportliche Typ,

als auch der Einsteiger oder Umsteiger ausführen kann.

Eine Kombination aus Wandern, Walking und Skilanglauf.

 

 


Wir walken bei jedem Wetter !


Ältere Personen über 60 Jahre, Untrainierte,

sowie Personen mit gesundheitlichen Problemen,

bitte nur in Rücksprache mit dem Hausarzt.




Anmeldung / Aktivkarte:

Direkt bei der Kurverwaltung,

Gartenstraße 1, 73337 Bad Überkingen.

Telefon: 07331 / 96 19 19

Weshalb zu den Stöcken greifen ?



Nordic Walking ist einfach und leicht erlernbar.


Nordic Walking ist 50% effektiver als Waking ohne Stöcke.


Zudem löst es Muskelverspannungen im Schulter-/Nackenbereich.


Nordic Walking erhöht die Ausdauer, stärkt gleichzeitig

die Oberkörpermuskulatur und die Herz-Kreislaufleistung.


Es stärkt die Knochen und mindert das Osteoporose Risiko

Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat bis zu 30%

und ist dadurch für Personen mit Knie- & Rückenproblemen geeignet.


Es steigert den Kalorienverbrauch (410 Kcal/h)


Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfs-muskulatur die Sauerstoffversorgung

des ganzen Organismus.

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